Augen auf oder zu beim Meditieren?
Augen auf oder zu beim Meditieren? Natürlich zu. Natürlich auf. In verschiedenen Büchern bzw. Schulen gibt es recht unterschiedliche Ansichten dazu, ob die Augen beim
Schlagwort: Achtsamkeit
So schmeckt das Sandwich besser: Achtsamkeit hilft dem mittleren Management
Eine internationale Studie eines Forscherteams der Singapore Management University (SMU), der Hanken School of Economics in Finnland und drei weiterer Universitäten in den USA kommt
Headspace: die Meditations-App im Test
Die App Headspace verspricht, dass man mit ihr Meditation im Selbststudium ganz einfach lernen kann. Klingt traumhaft: Jeden Tag ein paar Minuten mit der App
Negative Gedanken und Gefühle: Ablenkung, Vermeidung oder radikale Akzeptanz?
Wir essen Probleme weg. Und sie kommen wieder. Wir hungern Probleme weg. Und sie kommen wieder. Wir trinken Probleme weg. Und sie kommen wieder. Wir
Negatives Reframing oder: Warum soll ich die ganze Arbeit alleine machen?
Jeder, der sich schon einmal mit Kurzzeittherapie, NLP oder Hypnose beschäftigt hat, kennt den Begriff: Reframing, oder zu Deutsch: Umdeutung. Bereits viele Grundannahmen des NLP
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